Saunagus
I perioden 1. September til 31. maj
Oplev aromaterapi og afslapning, når vores gusmester inviterer indenfor til saunagus i Spectrum Wellness. Under hver session vil gusmesteren kaste vand med økologiske, æteriske olier på saunastenene, så der skabes en velduftende dampsky, og ved hjælp af håndklæde og vifteteknikker, arbejdes dampskyen rundt i saunaen, så du oplever en varm og behagelig aromaterapi.
En saunagus oplevelse består af 3 runder gus af 8-10 min. efterfulgt af en pause på 10 min. I pauserne kan du slappe af i vores 25 meter lange opvarmede pool, nyde en tur i dampbadet, prøve vores experience shower walk eller blot slappe af i vores loungemøbler.
Detaljer:
Torsdage: kl. 17.00–18.30
Pris kr. 350 ,- (giver adgang til saunagus og wellness afdelingen i 75 min.)
Husk at medbringe badetøj. Håndklæder og badekåbe låner du hos os.
Stress relief yoga & Saunagus – balance for krop og sind
Eksklusivt 3-dages forløb m. Bjørg Frellesvig
Trænger du til at gøre noget rigtig godt for dig selv?
Kom og vær med på vores skønne 3-dages Stress relief yoga & Saunagus oplevelse. Over 3 aftener vil du igennem en afslappende sanserejse med blide Yin Yoga stræk og afstressende saunagus, bringe krop og sind i balance.
Vi starter med Yin Yoga som afsluttes med en meditativ Nidra session så du får arbejdet hele kroppen igennem på en effektiv men nænsom måde. Her er det tid til at mærke efter.
Detaljer:
Datoer: Hold øje – datoer kommer snart
Tid: kl. 18.30 – 21.15 alle dage
Pris pr. forløb: kr. 1.195,-/person
Husk at medbringe badetøj. Håndklæder og badekåbe låner du hos os.
Yoga – Wellness - Saunagus
Giv dig selv tre timers søndags forkælelse med NAM Yoga.
Yogainstruktør Jette Christensen guider dig igennem Hatha yoga, der styrker, strækker og afspænder kroppen, så den bliver blød og afslappet. Alle kan være med - der bliver guidet på forskellige niveauer.
Du får to sessioner saunagus i wellnessområdet med skønne æteriske olier, der gavner krop og sind.
Detaljer:
Søndag den 14. december kl. 10 - 12.45
Pris: 549 kr.
Medbring kun bade- og træningstøj. Vi har badekåbe, håndklæder og yogaudstyr.
Lydbad og Wellness oplevelse m. saunagus
Spectrum Wellness tilbyder, i samarbejde med Kika Krutop, en beroligende og opløftende oplevelse designet til at hjælpe dig med at koble af fra vinterens kulde og mørke. Arrangementet, der afholdes på Spectrum Wellness på Kalvebod Brygge, guider dig ind i en rolig aften med afslapning, varme og velvære.
Hvad kan du forvente:
Varmt og indbydende miljø
Aftenen starter i et vores unikke underjordiske Wellness-område, hvor temperaturen er sat til tropiske 30°C. Her kan du nyde den 25 meter opvarmede pool, dampbad, fodbade og oplevelsesbrusere.
Saunagus-sessioner
Vi starter aftenen med afslapning og muligheden for at deltage i små Saunagus-sessioner ledet af Gusmester Kim Strand. Disse sessioner involverer brugen af aromatiske æteriske olier og små historier samt guidet vejrtrækning, designet til at bringe både krop og sind ind i en dyb tilstand af afslapning, som hjælper dig med at fokusere på indre ro og balance.
Lydbad og udstrækning
Når kroppens stress har lagt sig og du har koblet dig fra omverdenen, går du videre til det dybt afslappende lydbad. Denne lydterapi, som forstærkes i det skønne store, højloftede og varme Wellness rum, vil hjælpe med at balancere og genoplade dig fysisk og mentalt.
Smukke spa-omgivelser
Arrangementet finder sted i den tropisk-lignende varme i Scandic Spectrum spa-område, hvor du vil føle dig forkælet fra det øjeblik, du ankommer.
Sunde snacks og drikkevarer
Frisk frugt, nødder, vand og økologisk the vil være tilgængeligt aftenen igennem, mens du rejser gennem denne afslappende oplevelse.
Som pause i en travl hverdag er denne aften perfekt til at slappe af og give dig selv en chance for at søge ind i en omfavnende atmosfære af varme, afslapning og helbredelse i et fredfyldt miljø.
Om Kika Krutop
Kika er en yogalærer og en lydterapi-udøver, der virkelig værdsætter at skabe de stadig mere værdifulde og nødvendige øjeblikke med dyb hvile og ro og genforbindelse i den travle verden. Hun har faciliteret over flere hundrede offentlige og private lydbade i København og arbejder jævnligt med virksomheder for at bringe afslapning til medarbejderne og med offentligt tilgængelige lydbade events. Læs mere her.
Praktisk info
Dato & tid:
Onsdag den 3. december kl. 17.30 – 20.45
Onsdag den 4. februar kl. 17.30 - 20.45
Sted: Scandic Spectrum Wellness - Kalvebod Brygge 10, niveau -2, 1560 København V
Pris: kr. 650,-
Resevér din plads her (tilmelding er bindende og kan ikke refunderes)
Medbring: Komfortabelt, let tøj til lydbad & stræk sessionen samt badetøj til Wellness & saunagus oplevelsen.
Håndklæder og badekåbe har vi til dig.
For spørgsmål er du velkommen til at kontakte os på mail: wellness.spectrum@scandichotels.com
